Dokter: Gaya hidup tak sehat tingkatkan risiko demensia
Demensia adalah kondisi yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berpikir, mengingat, dan melakukan aktivitas sehari-hari. Penyakit ini seringkali terjadi pada orang lanjut usia, namun faktor gaya hidup yang tidak sehat juga dapat meningkatkan risiko terkena demensia, menurut para dokter.
Gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak seimbang, merokok, dan konsumsi alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena demensia. Hal ini disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat dapat merusak otak dan memengaruhi fungsi kognitif seseorang.
Menjaga gaya hidup yang sehat, seperti rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol, dapat membantu mengurangi risiko terkena demensia. Selain itu, menjaga kesehatan mental juga penting untuk mencegah demensia, seperti mengelola stres, berinteraksi sosial, dan tetap aktif secara intelektual.
Para dokter juga menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan mengikuti anjuran dokter untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah terjadinya demensia. Dengan menjaga gaya hidup yang sehat dan memperhatikan kesehatan otak, kita dapat mengurangi risiko terkena demensia dan menjaga kualitas hidup yang baik saat lanjut usia.