IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi

Written by anjir2135as on June 27, 2024 in bugar with no comments.

Iklim di Indonesia memang tidak dapat diprediksi, terutama mengenai polusi udara yang semakin meningkat. Polusi udara dapat mengancam kesehatan, terutama bagi anak-anak yang rentan terhadap penyakit akibat udara kotor.

Untuk menjaga kesehatan anak di tengah polusi udara yang tinggi, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah. Buah-buahan mengandung banyak antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara.

Menurut IDAI, buah-buahan seperti jeruk, apel, mangga, dan kiwi mengandung vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.

Selain mengonsumsi buah-buahan, IDAI juga menyarankan agar anak-anak banyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, IDAI juga menyarankan agar anak-anak menghindari aktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi. Jika memang harus keluar rumah, pastikan anak mengenakan masker yang dapat melindungi pernapasan dari polusi udara.

Dengan mengikuti anjuran IDAI ini, diharapkan kesehatan anak-anak dapat terjaga dengan baik meskipun di tengah kondisi polusi udara yang tinggi. Mari jaga kesehatan anak-anak kita dengan memberikan makanan sehat dan menjauhkan mereka dari polusi udara yang berbahaya.

Comments are closed.