Kopi sudah menjadi minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Selain memberikan energi dan meningkatkan kewaspadaan, kopi juga memiliki manfaat kesehatan yang cukup banyak. Namun, ternyata waktu minum kopi juga dapat memengaruhi kesehatan jantung kita.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American College of Cardiology, waktu terbaik untuk minum kopi agar manfaatnya dapat dirasakan oleh jantung adalah pada pagi hari. Hal ini karena saat pagi, kadar kortisol dalam tubuh kita lebih tinggi, sehingga kafein dalam kopi dapat bekerja lebih efektif.
Selain itu, minum kopi pada pagi hari juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas sehari-hari. Namun, perlu diingat bahwa tidak disarankan untuk minum kopi terlalu banyak, terutama jika Anda memiliki masalah jantung atau tekanan darah tinggi.
Selain waktu minum kopi, cara penyajian juga dapat memengaruhi kesehatan jantung. Hindari menambahkan gula dan krim ke dalam kopi Anda, karena ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lebih baik minum kopi hitam atau tambahkan sedikit susu tanpa gula.
Jadi, jika Anda ingin tetap sehat dan menjaga kesehatan jantung Anda, pilihlah waktu yang tepat untuk minum kopi dan hindari menambahkan gula dan krim ke dalam minuman Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan jantung Anda.