Studi ungkap hubungan masalah tidur dengan ADHD pada orang dewasa

Written by anjir2135as on January 24, 2025 in bugar with no comments.

Sebuah studi terbaru telah mengungkapkan adanya hubungan antara masalah tidur dan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada orang dewasa. ADHD merupakan gangguan neurobiologis yang ditandai dengan tingkat impulsifitas yang tinggi, hiperaktivitas, dan kesulitan memperhatikan sesuatu dalam jangka waktu tertentu.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of California, Berkeley, menemukan bahwa orang dewasa yang mengalami masalah tidur memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk mengalami gejala ADHD. Para peneliti juga menemukan bahwa orang dewasa yang memiliki ADHD cenderung mengalami gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, dan restless leg syndrome.

Menurut Dr. Michael Breus, seorang pakar tidur yang tidak terlibat dalam penelitian ini, hubungan antara masalah tidur dan ADHD dapat disebabkan oleh gangguan pada neurotransmitter otak yang mengatur pola tidur dan perhatian. Gangguan tidur juga dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan mengatur impulsifitas, yang merupakan gejala utama dari ADHD.

Dengan adanya temuan ini, para ahli kesehatan kini lebih memperhatikan pentingnya penanganan masalah tidur pada orang dewasa yang mengalami ADHD. Terapi tidur seperti konseling tidur, terapi kognitif perilaku, dan penggunaan obat tidur dapat membantu mengatasi gangguan tidur yang dialami oleh orang dewasa dengan ADHD.

Selain itu, penting bagi orang dewasa yang mengalami masalah tidur untuk melakukan pola hidup sehat seperti menghindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur, menjaga rutinitas tidur yang teratur, dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.

Dengan perhatian yang lebih besar terhadap hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa, diharapkan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan bagi mereka yang mengalami kedua kondisi tersebut.

Comments are closed.