Minum cokelat panas atau teh hijau bantu tangkal efek negatif stres

Minum cokelat panas atau teh hijau bantu tangkal efek negatif stres

Stres merupakan kondisi yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Namun, terlalu banyak stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Untuk itu, penting bagi kita untuk menemukan cara untuk mengurangi stres dan menghadapinya dengan lebih baik.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi efek negatif stres adalah dengan minum minuman hangat seperti cokelat panas atau teh hijau. Kedua minuman ini telah terbukti memiliki khasiat yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood seseorang.

Cokelat panas mengandung senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan produksi hormon serotonin di otak. Hormon serotonin ini dikenal sebagai hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia dan menenangkan pikiran. Sehingga, dengan minum cokelat panas, kita dapat merasa lebih rileks dan tenang dalam menghadapi stres.

Selain cokelat panas, teh hijau juga memiliki khasiat yang baik dalam mengurangi stres. Teh hijau mengandung senyawa amino L-theanine yang dapat meningkatkan produksi neurotransmitter GABA di otak. GABA adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengurangi aktivitas saraf dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Sehingga dengan minum teh hijau, kita dapat merasa lebih fokus dan rileks dalam menghadapi stres.

Selain itu, minum cokelat panas atau teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga kita dapat mengatasi stres dengan lebih efektif. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir cokelat panas atau teh hijau setiap kali merasa stres. Keduanya bukan hanya enak, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu ingat untuk tetap tenang dan positif dalam menghadapi stres!