Kebiasaan melewatkan makan saat bekerja memang seringkali terjadi di kalangan pekerja kantoran. Dikarenakan kesibukan yang tinggi dan tekanan pekerjaan yang membuat seseorang lupa untuk mengkonsumsi makanan. Namun, kebiasaan ini sebenarnya berisiko bagi kesehatan jantung seseorang.
Melewatkan makan saat bekerja dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan seseorang merasa lemah, pusing, bahkan pingsan. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan perut kosong sehingga asam lambung naik dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Selain itu, melewatkan makan juga dapat menyebabkan seseorang cenderung untuk mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak, gula, dan garam. Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Untuk itu, sangat penting bagi setiap individu untuk tidak melewatkan waktu makan, terutama saat sedang bekerja. Pastikan untuk selalu menyediakan waktu untuk makan dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih secara cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, kita dapat mencegah risiko terkena penyakit jantung dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, mulailah kebiasaan sehat ini mulai sekarang untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.