IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu Makanan Bergizi dan Aman (MBG) dapat menggunakan panduan “Isi Piringku” untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan sehat dan bergizi.
Panduan “Isi Piringku” merupakan pedoman yang disusun berdasarkan prinsip keseimbangan gizi yang diperlukan tubuh. Panduan ini membagi piring makan menjadi empat bagian, yaitu seperempat untuk karbohidrat, seperempat untuk protein, dan setengahnya untuk sayuran dan buah-buahan.
Dengan memanfaatkan panduan “Isi Piringku”, masyarakat dapat memastikan bahwa makanan yang mereka konsumsi mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Hal ini akan membantu dalam mencegah berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
IDI juga menekankan pentingnya variasi dalam menu MBG, agar tubuh mendapatkan nutrisi yang beragam. Masyarakat disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk sumber protein hewani dan nabati, serta berbagai macam buah dan sayuran.
Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku” dan memperhatikan variasi dalam menu MBG, masyarakat dapat memastikan bahwa pola makan mereka sehat dan seimbang. Hal ini akan membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang dapat timbul akibat pola makan yang tidak sehat.
IDI juga mengimbau masyarakat untuk mengkonsultasikan pola makan mereka dengan dokter atau ahli gizi, agar dapat mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh. Dengan demikian, masyarakat dapat memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan menjaga kesehatan mereka dengan baik.