Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering terjadi pada wanita di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Deteksi dini kanker payudara sangat penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit ini. Salah satu metode yang dapat digunakan untuk mendeteksi kanker payudara secara mandiri adalah metode SADARI.
SADARI merupakan singkatan dari “Sikap, Sentuh, Lihat, Rasakan”. Metode ini merupakan cara sederhana yang dapat dilakukan sendiri oleh setiap wanita untuk memeriksa payudara mereka secara teratur. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan deteksi kanker payudara mandiri dengan metode SADARI:
1. Sikap: Berdirilah di depan cermin dengan kedua tangan di samping tubuh. Perhatikan apakah terdapat perubahan bentuk atau ukuran payudara, perubahan warna kulit, atau pembengkakan pada salah satu payudara.
2. Sentuh: Lakukan pemeriksaan payudara dengan mengangkat tangan kanan ke atas kepala dan periksa payudara kiri dengan menggunakan ujung jari dari tangan kanan. Lakukan gerakan memijat atau memutar perlahan-lahan untuk mencari benjolan atau perubahan lainnya.
3. Lihat: Periksa puting susu dan sekitarnya apakah terdapat perubahan warna, tekstur, atau keluarnya cairan yang tidak normal.
4. Rasakan: Lakukan pemeriksaan pada bagian dalam payudara dengan menggunakan tangan kiri. Lakukan gerakan memijat atau memutar perlahan-lahan untuk mencari benjolan atau perubahan lainnya.
Selain metode SADARI, wanita juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara teratur oleh dokter atau tenaga kesehatan. Pemeriksaan payudara secara mandiri merupakan langkah awal yang penting untuk deteksi dini kanker payudara, namun pemeriksaan oleh tenaga kesehatan juga diperlukan untuk memastikan hasil pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang tepat jika ditemukan kelainan.
Deteksi dini kanker payudara sangat penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit ini. Oleh karena itu, setiap wanita disarankan untuk melakukan deteksi kanker payudara secara mandiri dengan metode SADARI secara teratur. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan jika menemukan kelainan pada payudara. Semoga dengan deteksi dini, kita dapat mencegah dan mengatasi kanker payudara dengan lebih baik.