Besaran kalori yang terdapat dalam Makanan Bergizi Seimbang (MBS) atau yang dikenal sebagai Menu Bergizi Seimbang (MBS) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang. MBS merupakan pedoman gizi yang telah disusun oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk membantu masyarakat dalam memperoleh asupan gizi yang seimbang dan cukup dalam setiap makanan yang dikonsumsi.
MBS mengandung empat sektor makanan yang harus dikonsumsi setiap harinya, yaitu nasi atau makanan pengganti nasi, lauk pauk, sayur dan buah-buahan. Besaran kalori yang terkandung dalam MBS telah dihitung secara cermat untuk memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.
Menurut pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, kebutuhan kalori harian seseorang berkisar antara 2000-2500 kalori, tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan seseorang. Besaran kalori yang terdapat dalam MBS sudah disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian tersebut, sehingga dapat membantu masyarakat dalam memenuhi kebutuhan energi harian mereka.
Dengan mengonsumsi MBS secara teratur, masyarakat dapat memperoleh asupan gizi yang seimbang dan cukup, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai penyakit akibat kekurangan gizi. Selain itu, MBS juga dapat membantu masyarakat dalam mengatur pola makan yang sehat dan teratur, sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup mereka.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk mengikuti pedoman gizi seimbang yang terdapat dalam MBS dan mengonsumsi makanan yang mengandung besaran kalori yang sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka. Dengan demikian, masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.